疫情期间胖了/疫情期间长胖了20斤怎么办 疫情期间长胖,开始减肥(三) 1、减重策略优化方向热量缺口控制：当前体重60.6kg，假设目标为每周减重0.5kg，则每日需制造约500千卡热量缺口（通过饮食减少300千卡、运动消耗200千卡）。操作建议：使用食物秤... 游戏攻略 #疫情期间胖了 baidu 2026年03月22日 0 20
