疫情心理健康疏导/疫情心理疏导五步法 疫情之下如何保持心理健康?彭凯平教授教你八正法 深呼吸 深呼吸是缓解负面情绪的有效方法。当情绪不好时，杏仁核（位于鼻子后面）会处于充血状态。通过深呼吸，可以人为降低杏仁核的兴奋程度，从而让我们觉得心情好转。深呼吸时，... 综合干货 #疫情心理健康疏导 baidu 2026年04月17日 0 8
